おはようございます。
今日は朝からあいにくの天気です。
体調はどうですか？心もどんより雨模様になっていませんか？
静かな場所で雨音を聞いていると不思議と気持ちが落ち着くことがあります。水の音にはリラックス効果があるそうです。雨の日だからこそ自分自身と向き合う時間を作ってみましょう。
向き合うために効果的な手段は、言葉に出すこと書き出すことです。デイリーノートや学習計画表を上手に活用してみてください。
今まで思うように進んでいない人は、まずは小さなことからスタートです。今日の目標を立て、書いてみる。そして「有言実行」！
自分の言動がきっかけとなって、自分の本当の気持ちや価値観、信念などを知ることができます。さらに、自分が話したことや書いたことに矛盾しないような行動をとろうとする傾向があるので、自分の目標や理想を是非言葉に出して表現してみてください。
充実した１日になりますように☆彡
急な天候の変化は体調を崩しやすくなるので、引き続き体調管理に気をつけていきましょう。
